Sağlıklı Beslenme Ve Diyet
Beslenmemizde en önemli noktalardan biri gün boyu yeterli ve dengeli beslenebilmektir. Bu yüzden öğünlerimizde her besin ögesini yeteri kadar almak ve besin çeşitliliği sağlamak önemlidir.
Düşük kalorili diyet listesi ve katı diyetler uygulamak hatalı beslenmenin temel sebeplerindendir. Bu diyetlerle bazen hızlı kilo verme sağlansa da verilen bu kilolar kalıcı kilo verme olmamaktadır. Geri aldığınız kilolarla birlikte tekrardan aynı beslenme düzenine devam edilirse hatalı beslenme döngüsüne girilmiş olunur. Bu süreçle birlikte bozulmuş beden algısı, metabolizmanın yavaşlaması ve çeşitli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Sürdürülebilir beslenmenin yolu yeterli ve dengeli beslenmekten geçer. Aç kalmadan her besin ögesinden yeterli miktarda tükettiğinizde sağlıklı kilo kayıpları sağlanabilmektedir.
Sizler de sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme planı ile vücut ağırlığı kontrolünüzü (kilo alma/kilo verme) ve hastalıklara özgü planladığımız diyet listeleri ile obezite, PCOS, insülin direnci, tansiyon, yeme bozuklukları gibi birçok hastalığın tedavisine destek sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı kilo verme, kilo alma, hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi, popüler diyetler, kişiselleştirilmiş beslenme planları, dengeli beslenme ve genel sağlık konularında bilgi sahibi olmak isteyen herkes, bana ulaşabilir. İzmir'de yaşayan ve profesyonel diyetisyen hizmetlerinden faydalanmak isteyen kişiler, İzmir Bayraklı Folkart Towers'da bulunan Sağlıklı Beslenme Ve Diyet Merkezi ofisimizde ücretsiz ön görüşme imkanından faydalanarak bilgi sahibi olabilirler.