Çocukluk Çağı Obezitesi
Çocukluk çağı obezitesi günümüzün önemli sağlık sorunlarındandır. Çocuk ve gençlik döneminde ortaya çıkan şişmanlığın, gelecekte bu bireylerde birçok sağlık sorununun ortaya çıkmasına neden olacağı düşünülmektedir.
Çocukluk çağı obezitesinin iki nedenle çok önemi vardır. Bunlardan birincisi, çocukluk çağı obezitesinin hayatın erken yaşlarında pek çok metabolik, kronik hastalığa yol açabilmesidir. İkincisi ise, obez çocuklarda ortaya çıkan psikolojik sorunların, bu çocukların ileri yaşlarda bile özgüven eksikliği ve çevreye uyum sorunları yaşamalarına neden olabilmesidir.
Çocuğunuz obez ise ya da obez olmaması için önlemler almak oldukça önemlidir. Gelişme döneminde uygulanan yanlış, katı diyetler çocukları genel gereksinimlerini karşılayamamasını sağlayabilir.
Çocuklarda gelişen obezitede uygulanacak diyet tedavisinin bir diyetisyen kontrolünde büyüme-gelişme eğrileri değerlendirilerek planlanmalıdır.
Çocukluk Çağı Obezitesi Gelişmemesi İçin Alınabilecek Önlemler
- Düzenli yemek saatleri oluşturup çocukla birlikte yemek yemek
- Yemekleri yavaş ve çokça çiğneyerek tüketmek
- Paketli gıda ve fast food tüketiminden uzak tutmak
- Gazlı içecekler yerine sağlıklı içecekler tercih etmek
- Seveceği spor aktivitelerine düzenli spor yapmasını ve sosyal çevresinin aktif olmasını sağlamak
- Psikolojik olarak baskı yapmadan süreci yönetmeyi sağlamak
- Uyku saatlerinin düzenlenmesini sağlamak alınabilecek önlemlerdendir.